Depende de indivudual. Una persona intolerante a la lactosa encontrará artículos lácteos muy pesados para digerir, incluso cuando se toman en pequeñas cantidades. Alguna persona puede encontrar que algún otro alimento es pesado.
En general, queso cottage, avena, brotes, sándwiches de metro de trigo integral llenos de mayonesa y otras cosas y la lista es interminable. Los alimentos ricos en fibra y almidón te llenan más rápido también los productos lácteos.
Tienden a causar hinchazón también.
¿Cuáles son algunos alimentos que llenan su estómago incluso cuando se toman en menor cantidad?
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