Los carbohidratos son los cuerpos que van a macronutrientes para obtener energía, cuando comes algo con carbohidratos, especialmente sin fibra, tus picos de azúcar en la sangre te dan una tonelada de energía durante un corto período de tiempo. Si bien esto no es necesario para los momentos en que te relajas, puede ayudarte a tener un mejor entrenamiento.
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