No todos los humanos necesitan la misma cantidad de sueño. Para el adulto promedio son 8 horas, para la mayoría de nosotros son 7-9 horas.
Pero algunas personas necesitan mucho más, y algunas necesitan mucho menos.
Si dormir de 4 a 6 horas es normal para usted (siempre ha estado durmiendo muy poco, incluso de niño, y ha bajado de 4 a 6 horas hacia el final de la pubertad), entonces esto es probablemente normal para usted: disfrute el tiempo extra despierto!
Si esto no es normal para usted (solía tener un patrón de sueño normal y en algún momento comenzó a dormir menos espontáneamente), o si de lo contrario le preocupa, consulte a un médico; puede haber un problema médico subyacente.
