Los vegetales de hoja son una buena fuente de todas sus necesidades de macro y micronutrientes (un total de 18)
Por lo general, a las mujeres se les recetarán tabletas de calcio / hierro
Las verduras de hoja sí las contienen, con menos calorías / carbohidratos
El siguiente video brinda información breve sobre mujeres embarazadas y otras enfermedades crónicas
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Las mujeres embarazadas necesitan una cantidad adicional de calcio, hierro y otras vitaminas que son abundantes en las verduras de hoja verde. El bebé en crecimiento requiere calcio para la formación de hueso y hierro para la formación de células sanguíneas.
Incluya verduras de hoja en la comida Mostely después de 30 semanas cuando requirió más hierro.
Normalmente Dr’s da píldora de hierro en este momento, pero se puede obtener naturalmente de verduras de hoja
Para el embarazo saludable, las verduras de hoja son más esenciales porque es una fuente rica en minerales. Lo cual juega un papel importante en el crecimiento del bebé.
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