¿Cuál es la mejor manera para que una mujer pierda peso si ya está haciendo ejercicio?

Lo mismo que para los hombres. La única manera de perder peso es un déficit de calorías sostenido. Haga ejercicio para estar sano, no para perder peso. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

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Soy una persona con bajo peso que está tratando de ganar algo de peso muscular. Voy al gimnasio y he aumentado mi dieta. ¿Debo seguir bebiendo té verde?

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Estoy tratando de perder peso. He estado comiendo mucho en el pasado, y ahora quiero cambiar. Ya no como arroz. No bebo nada aparte de agua y té verde. ¿Mi plan de dieta es efectivo?