Si haces exactamente el mismo entrenamiento cada vez que nadas, entonces puedes haber “estabilizado”. Si es así, tendrás que cambiar tu entrenamiento un poco para revitalizarte.
Por ejemplo, ve fácil un día; luego, al día siguiente, nade los intervalos de carrera (pero una distancia total más corta). Luego vuelve a ser fácil los próximos dos días. Repetir.
Este es solo un ejemplo potencial. Otra opción sería nadar 3 días por semana y levantar pesas los otros días. O ve a una clase de spin una vez a la semana. O algo así. Hay muchas posibilidades
