La forma en que tus mejillas rechonchas depende completamente de la estructura de tu cara. Si tienes una estructura de cara delgada, lo más probable es que no seas gordita sin importar cuánto comes y viceversa.
Pero todavía hay someroutibes que puedes seguir para obtener tu abdomen plano y tus mejillas regordetas:
- Comer. No te mueras de hambre. Saltarse las comidas es un remedio rápido para una barriga plana, pero sin duda acabará con la gordura de sus mejillas y dará a su rostro una apariencia esquelética.
- Evita correr demasiado. Correr es una gran forma de cardio y una forma increíble de quemar grasa. Sin embargo, definitivamente te cincelará la cara y sacará claramente la estructura ósea de los pómulos y la línea de la mandíbula.
- Haga ejercicios centrados centrales. Los levantamientos de piernas son extremadamente efectivos para deshacerse de la parte superior de un muffin.
1. - Planking también muestra resultados fenomenales. Comience sosteniendo por 30-45 segundos y progrese en consecuencia.
1. - Además de estos dos ejercicios buscar más ejercicios básicos para una panza plana.
1. - Siéntese derecho y mantenga la postura correcta para evitar la flacidez de los músculos de su abdomen. Gandul tiene un estómago flácido.
- Come sano. Evite la comida chatarra, las bebidas gaseosas y la cerveza. Los tres irán directamente a tu abdomen. Beba un mínimo de 3 litros de agua por día.
- Deja de preocuparte tanto por tu cuerpo 🙂 Todo el mundo tiene una forma diferente y es importante abrazar tu tipo de cuerpo. Haga ejercicio regularmente y coma sano. Te hará sentir genial 🙂
Todos los consejos son de experiencia personal e investigación personal.
