Deja de preocuparte por ser gordo, ¡no lo eres!
Si le preocupa su salud, en lugar de su peso realmente, le daría estos consejos:
- Deja de comer comida chatarra por completo
- Deja de beber otra cosa que no sea agua
Sin duda, está bien desperdiciar y comer estos en ocasiones como una vez al mes con amigos o algo así. Sin embargo, abstenerse de digerir estos dos le ayudará a controlar su peso mucho más fácilmente.
Además, hay un foro sobre culturismo que es una buena lectura:
- Nutrición
- Nutrición
Estos dos enlaces son sólidos y buenas lecturas.
Y no busque “sin grasa” o “luz”, busque sin azúcar. Porque es el azúcar procesado y refinado lo que es malo para su salud.
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Y una nota al margen sobre flaco: todos a sí mismos, pero flaco no es algo para apuntar. He sido muy delgada y no me queda ropa. Cuando me puse en forma y saludable, es decir, aumenté algo de peso, la ropa comenzó a calzar mucho mejor y aumenté una talla en la ropa.
Buena suerte.
