Las personas difieren ampliamente en las necesidades de sueño. Los investigadores incluso definen categorías de traviesas “cortas” y “largas” para reconocer esta diferencia. (Tu sabes quien eres).
Las personas que duermen poco pueden hacerlo bien con menos de la cantidad promedio de sueño. Si eres capaz de programar lo que describes sin mostrar efectos secundarios (lapsos de conciencia, fiebre, sintomatología prediabética, dificultad para concentrarte, malas calificaciones), entonces es posible que en realidad no necesites dormir tanto como tus compañeros.
Una vez tuve acceso a una colección de datos obtenidos de cirujanos (a quienes su profesión les exige que se levanten temprano). Aunque algunos de los encuestados estaban jubilados y probablemente podían dormir más tiempo, el encuestado típico informó unas 6,5 horas de sueño por noche. Por lo tanto, los posibles cirujanos deben considerar cuánto dormir necesitan como parte de su ajuste profesional.
Solo para su información, los adolescentes, al igual que su edad, todavía están creciendo y desarrollándose, y se espera que necesiten dormir más.
Para demostrar cuán importante es el sueño, los peces grandes (que no pueden esconderse en ninguna parte y podrían convertirse fácilmente en presas si perdieran el conocimiento para dormir) se duermen al alternar cada lado del cerebro, de modo que en cualquier momento dado, al menos la mitad del cerebro está despierta y buscando peligro.
