Muchas personas se han sentido frustradas con el problema de ‘No te olvides’. Y hay diferentes métodos de usarlo para deshacerse del problema. Aquellos que están en gran peligro con la moda de grasa pueden deshacerse fácilmente de este problema. Incluso la grasa del estómago es posible reducir incluso un poco más de 7 días.
Para comer pescado, aves y verduras, para evitar comer alimentos como el alcohol, el azúcar, los alimentos procesados, etc., para aumentar la grasa corporal. Los alimentos procesados y el azúcar hacen que el cuerpo tenga la grasa suficiente y la parte inferior del abdomen, los muslos y las grasas nitambi. Por lo tanto, se debe tener precaución al tomar alimentos. Conozcamos el plan de dieta de pérdida de peso.
Sigue algunas reglas:
* Evite la cafeína, azúcar, alcohol y alimentos procesados. Estos alimentos congelan fácilmente la grasa.
* Coma un día a la semana sin excluir sus comidas favoritas de la lista de alimentos. Una semana más o menos de chocolate, pastel o chocolate, toda la semana se cortará el deterioro y el aburrimiento. El metabolismo aumentará con eso.
* Coma aceite de pescado para reducir la grasa. El aceite de pescado complementa el exceso de grasa y proporciona los ácidos grasos necesarios para el cuerpo.
* Desayuno regular. Retire el desayuno en 1 hora de dormir. Si no tienes suficiente tiempo para comer por la mañana, come frutas y nueces o un huevo.
* No coma alimentos pesados después de las 8 en punto. Es mejor comer alimentos pesados al menos 4 horas antes de ir a dormir por la noche. Si te duermes por la noche, hay problemas en la digestión y aumenta la grasa.
7 días de plan de dieta para bajar de peso
Día 1: come cualquier fruta que te guste sin el arte. Con la excepción de todo tipo de alimentos, el primer día solo se comerá fruta.
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Día 2: espolvoree verduras por segundo día. Coma muchas verduras sin papas. Trate de comer ensalada o hervida sin cocinar con aceite. Si tiene que usar aceite, puede usar aceite de oliva en pequeñas cantidades.
Día 3: No coma plátanos por tercer día. Cualquier fruta y verdura sin banal puede comer todo lo que quieras. Pero no se puede comer ningún otro alimento.
4 ° día: el día del banano es el cuarto día. En este día comerás 8 plátanos medianos y tres vasos (200 ml) de leche. Pero nada más se puede comer.
Día 5: Puedes comer carne el quinto día. Coma carne de pollo en pequeñas cantidades y coma 6 tomates.
Sexto día: comer carne de pollo por sexto día y comer otras verduras, excepto papas.
7mo día: en el último día de la dieta, es decir, arroz integral, carne sin grasa, jugo de frutas y todo tipo de vegetales, en el séptimo día.
Algo de precaución
Este cuadro de dieta no debe seguirse más de una vez al mes.
Si hay alguna otra enfermedad, no siga los consejos del médico y siga la dieta.
Beba mucha agua durante el día, así como la dieta.
Según el peso del peso, la pérdida de peso es el problema. Cuyo peso es más, su campo es más que raro. Pero al menos £ 3 menos de 10 libras.
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