La avena instantánea está parcialmente cocida y seca para una preparación rápida. Contrario a la creencia popular, la avena instantánea tiene los mismos beneficios nutricionales que la avena normal. El mayor problema con las variedades instantáneas? ¡Todas esas opciones con sabor llenas de azúcar! Su marca de sabor típico le devolverá al menos 3 a 4 cucharaditas de edulcorantes añadidos. Algunas marcas también pueden agregar sodio como conservante, pero hay marcas por ahí sin él.
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