Si buscas una dieta saludable, entonces debes considerar
la dieta mediterránea (MedDiet). Se caracteriza por el consumo de aceite de oliva como principal fuente de grasas en la cocina y una alta ingesta de alimentos vegetales (frutas y nueces, verduras y cereales mínimamente procesados). Además, una ingesta moderada a alta de pescado y marisco, bajo consumo de mantequilla u otros productos lácteos y productos de carne roja habitualmente. El consumo de alcohol regular pero moderado, y preferiblemente el vino tinto durante las comidas es común.
Visite este sitio web para obtener más información: cómo perder peso
¿Qué tipo de comida es la mejor para un programa de dieta?
Supreme Content
¿Qué dieta o programa pretendes seguir en 2015?
Al intentar perder peso, ¿uno se enfocaría en las calorías totales o netas?
¿Qué es más sostenible: una dieta omnívora local o una dieta vegana?
More Interesting
Comida: ¿Es posible recrear una fórmula de tubo de alimentación que pueda probar?
¿Qué es mejor una cápsula de gelatina o una cápsula de verduras?
¿Cuántas calorías debería tener por día si estoy en el culturismo con una dieta vegetariana?
Cómo lidiar con los antojos de comida si estoy tratando de perder peso
¿Cuáles son algunas recetas / dietas saludables y no restrictivas para bajar de peso?
¿Cómo reacciona diabetis al ayuno cuando un diabético debe comer regularmente?