El mayor problema que la mayoría de la gente encuentra cuando suplementa la mayoría de su dieta con polvos es la falta de fibra. Esto se puede complementar con fibra en polvo (como metamucil, etc.) o agregando más carbohidratos fibrosos a su dieta.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los polvos alimenticios para un hombre que va al gimnasio?
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¿Qué dieta o programa pretendes seguir en 2015?
Al intentar perder peso, ¿uno se enfocaría en las calorías totales o netas?
Los efectos secundarios dependen del polvo y la cantidad. Supongo que estás consumiendo algún tipo de suplemento proteico. En su mayor parte no debería haber efectos secundarios, siempre y cuando la compañía que vende el polvo sea confiable y no le estafado. Tenga cuidado con las reacciones alérgicas, revise la etiqueta para ver de dónde viene la proteína; productos lácteos, guisantes, otras legumbres. No consuma si es alérgico a cualquiera de estas cosas.
Aunque se recomienda una dieta natural de proteínas en lugar de cualquier polvo, si compra la suya de una buena marca y consume con moderación, no debería haber efectos secundarios.
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