¿El ayuno intermitente es seguro para un atleta, especialmente si entrenan una vez o incluso dos veces en algunos días? Si es así, ¿cómo se puede incorporar IF?

SI es una gran herramienta para ver a Herschel Walker, fue un luchador profesional de MMA, y está comiendo una comida al día durante años … La “Dieta” que contradice todo lo que sabe sobre nutrición – Proyecto Better Man Si tiene muchos beneficios, consulte este enlace también Intermitente ayuno comiendo una vez al día – Nueva Era Al final del día no necesitas comer una vez que puedes hacer 8/16, estoy haciendo 4/20, lo que significa 4 horas comiendo ventana que se llama plan guerrero. . Estoy comiendo mi primera comida a las 2 pm y la segunda a las 6 pm .. Me siento genial todo el tiempo, tengo mucha más energía en mi entrenamiento y puedo comer mucho más sin engordar, una gran cantidad de mi los amigos están haciendo IF y encontraron muchos beneficios. Si decides probarlo, házmelo saber, ¿está funcionando para ti?