¿Cómo ayuda el ejercicio cardiovascular a reducir la presión arterial?

Al hacer footing durante 30 minutos, su corazón trabajará un poco más y sus arterias se harán más grandes y más flexibles. Por lo tanto, el latido del corazón en reposo será más bajo que antes. Dado que el sistema de sangre es más eficiente y tiene menos bloqueo, la presión arterial no será alta. Pero no te esfuerces demasiado mientras haces ejercicio. La frecuencia del latido del corazón no debe superar los 155 latidos por minuto. O debido a su condición de presión arterial alta, puede colapsarse durante el ejercicio.