Para los jóvenes y adultos jóvenes, la causa más común sería un cartel impropio y sentarse frente a una computadora o computadora portátil todo el día. Tómese un descanso cada 30-45 minutos n estírese.
Obtenga una buena silla ergonómica para su puesto de trabajo y practique ejercicio de cuello y hombros.
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