¿Cuál es la cantidad de sueño recomendada para niños, adolescentes y adultos?

1-4 semanas de antigüedad: 15 a 16 horas por día
1-4 meses de edad: 14 – 15 horas por día
4-12 meses de edad: 14 – 15 horas por día
1-3 años: 12 a 14 horas por día
3-6 años de edad: 10 – 12 horas por día
7-12 años: 10 a 11 horas por día
12-18 años: 8 a 9 horas por día
Adultos: 7.5 – 8 horas por día, con variación sustancial individualmente

Horas recomendadas para todas las edades
De jóvenes adultos a ancianos

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