Voy a suponer que, desde que lo mencionó, está buscando actividades para ayudar a equilibrar las partes insalubres de su trabajo.
Los desarrolladores de aplicaciones usan computadoras y se sientan en los escritorios por largos períodos de tiempo. Y tengo 3 cosas para ayudarte aquí:
1) Haz cosas afuera. Tus ojos también necesitan hacer ejercicio. Enfocar a diferentes distancias es cómo los ejercitas. Entonces debes salir, donde las cosas están muy lejos. Además, debe ser cuando haya luz para que pueda ver las cosas.
2) Estar quieto y sentado hace que tu cuerpo se tense. Cosas como el yoga y los estiramientos ayudan con eso. Hacer yoga. Clase, DVD, Libro. Como quieras, solo hazlo.
3) La forma física generalizada es la mejor forma de protección contra un estilo de vida sedentario. Es decir, quieres estar saludable en todas partes, en lugar de concentrarte en una sola cosa. Una combinación de cosas como correr, saltar, bailar, levantar pesas, estirar y practicar deportes es mejor que solo hacer un solo tipo de actividad.
