¿Es útil comer linaza?

¿Es útil comer linaza?

Útil en qué contexto?

Si es alérgico al lino, no. Para las personas con ciertas condiciones intestinales, las semillas de lino pueden ser un problema.

Si está sano y le gustaría incluir el lino en su dieta, son una buena fuente de grasas omega tres, algunos minerales, fibra y lignanos. Se beneficiará más si los tritura antes de comerlos.

Información Nutricional y Análisis de Semillas, Linaza