Intenta comer frutas / verduras orgánicas … pero sobre todo siga los pasos a continuación para mantenerse saludable y verse bien ..
1.) Coma solo cuando tenga hambre independientemente del tiempo
2.) Para cada cuchara de comida en su boca masticar / moler por al menos 10 veces con la boca cerrada antes de tragarla.
3.) Beba agua 30 minutos antes de una comida y 30 minutos después de una comida. No beba agua entre una comida. Diluirá las enzimas digestivas y afectará el proceso de digestión.
4.) Recuerde que su comida es la mejor medicina del mundo y evite tomar medicamentos externos (tabletas, tónicos, etc.)
Si sigues los pasos anteriores, te volverás naturalmente saludable ………. ¡¡¡¡¡¡Sea feliz!!!!!!
