Antes de nada, es importante comer en un tiempo fijo y en la cantidad adecuada. Hay varios cuadros de dieta disponibles en línea que le proporcionarán información completa sobre qué comer y cuánto comer. Pero, sinceramente, según usted, debe conocer su cuerpo y comprender qué funcionará mejor para usted. Hablando sobre mi plan de dieta, lo he dividido en porciones pequeñas de comidas. Consiste en cantidades equilibradas de proteínas, carbohidratos y grasas. Hablando de las grasas, la gente todavía cree en el mito de que incluir ghee en su dieta conducirá a aumentar su grasa corporal, lo cual es absolutamente incorrecto. En realidad, si no tiene ghee, no solo provocará problemas de envejecimiento prematuro, sino que también debilitará sus huesos.
Asegúrese de que junto con su dieta diaria incluya la cantidad correcta de ghee para una nutrición completa. Tengo la costumbre de agregar mi Gowardhan ghee favorito de todos los tiempos en mi comida. Ya sea chappati o arroz, encontrarás una buena cantidad de ghee en todos ellos.
