El opuesto es verdad. “El tejido muscular magro contiene más del 75% de agua, por lo que cuando el cuerpo tiene poca H2O, los músculos se fatigan más fácilmente. Mantenerse hidratado ayuda a prevenir la disminución del rendimiento (fuerza, potencia, capacidad aeróbica y anaeróbica) durante el ejercicio. te sientes demasiado cansado para terminar un entrenamiento, trata de beber un poco de agua y descansar un poco antes de volver a él “.
Lo anterior es un extracto de un artículo sobre deshidratación y ejercicio, que puede encontrar aquí si está interesado: https://www.dwfitnessclubs.com/b…
