¿Por qué es difícil para algunas personas aumentar de peso?

Para aumentar de peso, la ingesta diaria de alimentos debe incrementarse en 250 Kcal sobre su BMR actual. Gradualmente, esa ingesta debe aumentar para alcanzar la BMR. Es aconsejable introducir esta ingesta de alimentos en 5-7 comidas.

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¿Cuánto tiempo se tarda en ganar 10-12 kg de forma natural sin un ganador de peso, proteína en polvo, etc.?

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