Siento tu dolor. Hasta que intenté subir de peso, pensé que me gustaba la comida; ahora me da miedo la cantidad que necesito comer en un día. ¡Perder peso fue una caminata en el parque en comparación!
Estoy tratando de ganar músculo en este momento, y para mí eso es 3300 calorías por día. Desafortunadamente no hay una bala mágica, solo tienes que comer. Los batidos son una gran idea. También deberías intentar solo tener más comidas cada día. Incluso podría probar la técnica de Rippetoe (GOMAD) de tener un galón de leche entera al día, eso definitivamente funciona.
No tiene que tener hambre para comer, pero sí necesita comer para agrandarse. Solo necesita averiguar si lo quiere lo suficiente.
