Depende de, Fuente de jugo.
El jugo de fruta casero es efectivo para perder peso que el procesado / envasado. Y la fruta cruda es mejor que su jugo.
Si comparamos los impactos de pérdida de peso de la fruta cruda con su jugo, la fruta cruda tiene múltiples ventajas en la mayoría de los casos.
La comida cruda contiene más fibras, el jugo puede perder su contenido de fibras pelando.
La fruta cruda lo llena por más tiempo, por lo que le ayuda a perder más peso que el jugo.
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