Sí, es algo bueno Significa que está obteniendo la cantidad justa de micro y macronutrientes para sentirse saciado (lleno) en un nivel celular.
Lo que esto significa es que sus células pueden extraer la cantidad correcta de fuentes de energía para asegurar que ciertos procesos metabólicos en el cuerpo estén funcionando como deberían. A su vez, esto te ayuda a mantenerte saludable y bien, y también tiene el efecto adicional de evitar el exceso de comida y ayudar a perder peso.
Propina:
No recomendaría comer un sándwich de jamón, queso y mayonesa en función de la cantidad de lácteos y grasas presentes que pueden afectar gravemente su salud, especialmente si se come con regularidad. Es genial que haya incorporado algunas frutas en su programa de pérdida de grasa, pero intente mezclarlo con algunas verduras.
El desayuno es la comida más importante del día:
El tiempo de su desayuno generalmente es menos importante comparado con lo que realmente come . Si su objetivo es la pérdida de grasa, RECOMIENDO ingerir una comida llena de proteínas (como un sándwich de huevo tostado y espinacas en pan con semillas integrales). Esto ayudará a aumentar su metabolismo por la mañana ya que la proteína es mucho más difícil de metabolizar que los carbohidratos, a su vez, quema más calorías. El pan de semillas integrales es abundante en una amplia gama de vitaminas y minerales vitales, como hierro, zinc y magnesio, que juegan un papel fundamental en el mantenimiento de su salud y proporcionan un nivel sostenido de energía en comparación con carbohidratos simples (como pan blanco y la mayoría cereales azucarados) que aumentan su nivel de insulina, causando sensación de atontamiento.
