Cuando duermes, tu cuerpo se recupera, se rejuvenece y se revitaliza a sí mismo, como usted señaló. Pero, ¿de qué puede recuperarse? A menos que sea un atleta o un trabajador físico, definitivamente pasará la mejor parte del día sentado. Sentarse no llevará a su cuerpo a proporcionar estímulo para el crecimiento. De hecho, la inactividad prolongada conduce a una disminución de la fuerza, la musculatura y la flexibilidad. Eventualmente se encontrará acosado por las enfermedades del estilo de vida tales como dolor de espalda crónico, obesidad y mala postura debido a un núcleo débil.
El ejercicio lo ayuda a recibir ese estímulo al estresar su cuerpo de acuerdo con su entrenamiento. Finalmente, la dieta sana y el sueño sonoro, su cuerpo actúa sobre este estímulo y el proceso de recuperación y rejuvenecimiento permite que su cuerpo se adapte al nivel de estrés actual mejorando la capacidad actual de fortaleza, musculatura y flexibilidad de su cuerpo. ES POR ESO QUE NECESITAS EJERCER.
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