¿Está caminando durante dos horas al día lo suficiente como para quemar la grasa corporal extra?

¡Muy buena idea! … Seguro que obtendrás un muy buen resultado … sigue estas 2 cosas que dan más resultados.

  1. Comience temprano por la mañana y recorra 5 km por hora, divida las horas y haga mañana y tarde.
  2. Compre un buen par de zapatos que le proporcione comodidad, confianza y evite dolor y desgarro de ligamentos.

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Soy ama de casa, 44 años, 5’2 ‘, 63 kg. Hago una caminata rápida, pero siento mucho dolor en los músculos de los pies y las pantorrillas. Yo uso zapatos deportivos. ¿Debo continuar este paseo?

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