¿Caminar por la noche reduce el peso?

Sí, pero menos en comparación con caminar en la mañana. En la mañana, nuestro cuerpo tiene menos carbohidratos por lo que la grasa se consume. En la noche, comemos, por lo que caminar consume carbohidratos liberados de la cena. Caminar por la mañana puede ser un 20-30% más efectivo que la noche. Si la condición no le permite caminar por la mañana, entonces camine por la noche por algunos metros adicionales.