¿Son saludables los guisantes para comer?

Los guisantes se consideran entre los alimentos más saludables del mundo debido a su alto valor nutricional. A menudo las personas lo consideran una alternativa barata a la carne, pero no es cierto ya que tiene más valores nutricionales que la carne.

La gente tiende a confundirse entre guisantes frescos y congelados, pero ¿cuál es mejor? Los guisantes Fozen son más acuosos y su piel se vuelve más transparente o delgada. Mientras que, los guisantes frescos son completamente diferentes: un mucho más dulce, más verde, jugoso y da una apariencia más brillante después de cocinarse.

Los guisantes son como los alimentos sazonados que se pueden utilizar fácilmente en la dieta diaria, ya que es fácil de cocinar, puede usarse en forma triturada, tiene pocas calorías y es una gran fuente de nutrientes. A continuación se presentan algunas razones importantes por las que debe ser parte de su dieta diaria con Lunch Scraps

1. Control de peso:

Es un alimento bajo en calorías y bajo en grasa, con bajo contenido de grasa, ya que una taza contiene solo 100 calorías.

2. Cura el cáncer:

Tiene una buena cantidad de coumestrol que previene el cáncer de abdomen.

3. Mantiene joven, fresco y enérgico:

Tiene altas cantidades de antioxidantes como flavonoides, carotenoides, ácidos fenólicos y polifenoles que ayudan a prevenir las células dañadas.

4. Corazón amigable

Tiene buena cantidad de cantidades más altas de niacina (vitamina B3) y antioxidantes que reducen el colesterol y el bloqueo cardíaco.

5. Fortalece los huesos

Tiene vitamina K que juega un papel importante en la prevención y cura del coágulo de sangre, y el presente metálico en él es ideal para la salud de los huesos.

6. Casa de fibra

Tiene una rica cantidad de fibra que evita el estreñimiento y fortalece el metabolismo.