¿Por qué siempre me levanto agotado, cansado y sin motivación?

Aquí hay algunos consejos. Prepárate:

1. Descubre el por qué. ¿Por qué perdió la motivación y por qué la necesita? Si es estudiante, piense por qué necesita estudiar en lugar de lo que necesita estudiar.
2. Bebe agua frecuentemente
3. Para llevar a cabo una tarea, soporta el dolor de hacerlo durante los primeros cinco minutos, que es todo lo que necesitas para acelerar el ritmo, de acuerdo con el altavoz de la casa de máquinas Mel Robbins.
4. Evita la comida chatarra. Come sano.
5. No te rindas ante ningún error. Corre una milla si quieres que la sangre bombee a través de tus vasos.
6. Evitar las redes sociales; créanme, para cualquier cosa importante o urgente, las personas interesadas tienen su contacto. Toma siestas, descansos y dormir si es necesario. Pero, da tu 100% cada día y al día siguiente será mucho más fácil.

Hola Kevin,
Esta combinación podría significar varias cosas … Primero cuestionaría la calidad del sueño que está recibiendo por la noche. Si no está sumido en un sueño reparador y profundo, eso obviamente lo hará sentirse agotado y desmotivado. Además, ¿cuándo fue su último examen médico bueno? Posiblemente podría ser anémico, tener una deficiencia de algunos minerales o vitaminas, podría estar deshidratado, su tiroides podría no estar funcionando adecuadamente … la lista continúa. Así que realmente creo que debes abordar esto con tu médico. Pueden determinar muchos problemas simplemente haciendo un análisis de sangre básico. Así que adelante y descubra qué está pasando para que pueda comenzar a sentirse mejor muy pronto. ¡Buena suerte!