¿Cuál es la mejor manera de despertarse a las 4 a.m. diariamente fácilmente?

Por lo general, planeamos despertarnos temprano en la mañana pero fracasamos miserablemente la mayoría de las veces … (a menos que hayamos planeado algo muy especial que nos guste mucho y la mayoría de las veces ni siquiera nos deja dormir !!)

Hago cosas para despertar temprano en la mañana:

1. No comas en exceso por la noche. Tu cena debe ser muy ligera (por favor, evita comer comida chatarra esa noche).
2. Solo por la noche … asegúrate de guardar la toalla y la ropa que usarás mañana en el baño … ¡Ve a bañarte directamente tan pronto como te despiertes! (De lo contrario, hay posibilidades de que vuelvas a dormir después de despertar). )
3. Su tono de alarma no debe ser el predeterminado … Debe grabar audio motivacional y también de su propia voz o cualquier otra canción inusual que lo obligue a posponer la alarma por lo menos. (Todo el mundo sugiere mantener su alarma lejos de usted)
4. Si tiene la costumbre de posponer su alarma, los usuarios de Android deben usar Alarmy (gratis). Esta aplicación de alarma irritante pero eficaz no se apagará a menos que salga de la cama y tome una fotografía de un objeto preseleccionado en su hogar. Use una foto de su cafetera en lugar de algo al lado de su cabecera.
5. También puedes ayudar a tus padres, especialmente a tu madre. Por lo general, asusto a mi madre diciendo: “Mañana si no me levanto temprano, me meteré en un gran problema”. Esto realmente funciona la mayor parte del tiempo.

¡Espero que estos consejos puedan ayudar! Por favor, den sus comentarios !!

Sueño simple temprano despertar ealy

Sé que es un poco difícil en primer lugar, pero cuando estás en la rutina parece más fácil día a día …

Otra solución es “acondicionamiento físico” para salir a caminar temprano en la mañana, configurar una alarma y determinar su condición física, entonces también será más fácil.

Lo primero que debe cambiar es dormir. Debe dormir entre las 9:00 y las 10:00 p. M. Para poder levantarse a las 4:00 a.m. Y cuando la alarma comienza a sonar en ese momento, para lo cual configura la alarma a las 4:00 y luego se despierta con vibraciones positivas.