El calcio es un nutriente esencial para los adolescentes. El requerimiento de calcio para adolescentes es más alto que en cualquier otra etapa de la vida. Los huesos absorben más calcio de la sangre durante el período de la adolescencia. La necesidad de calcio es más ya que los niños necesitan calcio para crecer más alto. Los adolescentes que consumen la RDA (cantidad recomendada) de calcio tienen huesos fuertes y sanos, y son menos propensos a osteoporosis, huesos débiles y fracturas óseas, etc.
Recomendaciones de vitamina D:
Recomendaciones de calcio:
Para obtener más detalles, visite: Calcio: generador de huesos necesario para adolescentes
