Tu propio cuerpo será capaz de responder esto. Diferentes personas requieren diferentes cantidades de sueño. Algunas personas pueden sobrevivir en 6 horas, mientras que otras requieren hasta 9 horas.
Yo mismo necesito 8 horas y media de sueño para poder funcionar de manera óptima. ¡Menos y soy un desastre atontado! Entonces, lo mejor que puede hacer es intentar dormir durante 6 horas al día durante 1 a 2 semanas y ver cómo se siente. Si no está de mal humor / irritable y puede concentrarse, entonces esto podría estar bien.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo dormir bien: cómo dormir mejor y despertarse sintiéndose fresco
¡Todo lo mejor!
