Respuesta corta: sí, la ingesta calórica se equilibra. Pero este no es necesariamente el mejor enfoque. Tenga en cuenta que, en promedio, un hombre adulto típico necesitaría alrededor de 2500 calorías para mantener el peso, con una dieta de 2500, 400, 2500, 400, que solo promedia 1450 por día, que todavía está tratando de matar de hambre a su cuerpo y no es dieta saludable.
¿Morirá de esto? No es probable, ya que el mínimo necesario sería alrededor de 1300 por día.
Pero aquí está el peligro: tratar de sobrevivir con una energía mínima significa que no tendrás que preocuparte por nada más: cuando te enfermas, tu cuerpo ni siquiera tendrá la energía de sobra para combatir la enfermedad, cuando hace demasiado frío tu cuerpo no tiene repuestos. para generar calor
Todas las otras partes de tu cuerpo comienzan a consumirse, el primero en desaparecer son los músculos (y no la grasa, como a algunas personas les gusta pensar). La reacción de su cuerpo al inanición es agotar su almacenamiento de glucógeno (en el hígado primero, que es azúcar) y luego sus proteínas (músculos) y finalmente su grasa.
Una persona que sobrevive con una energía mínima le resultará difícil moverse ya que estaría extremadamente letárgico. Poner su cuerpo a través de los ciclos de inanición (ya que esto es lo que su BF está tratando de hacer) en realidad hace que su cuerpo esté preparado para absorber más nutrientes a medida que tiene la oportunidad de hacerlo e intentará almacenar tanto como sea posible (como grasa )
Si su intención es perder peso o grasa, tendría más sentido simplemente seguir una dieta regular y simplemente hacer más ejercicio. Realmente no puedes privar de comida a tu grasa (ya que es la última reserva de energía que tu cuerpo activa)
¿El glucógeno es un azúcar reductor?
¿Las verduras que venden en las tiendas de comestibles se cuecen al vapor en una bolsa nutritiva?
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tldr: no, no morirá, pero sería miserable y pondría estrés en su cuerpo que puede causar daños (algunas formas de daño pueden ser muy difíciles de recuperar: daño gástrico, daño hepático, deterioro muscular)
