¿Es cierto que comer frutas de oliva quema grasa?

No quema calorías solo comiendo algo. De acuerdo, hay un pequeño costo calórico de digerir cualquier cosa, pero esto es muy pequeño en comparación con las calorías que aportan las aceitunas, por ejemplo.

Usted quema calorías almacenadas cuando la cantidad total de calorías consumidas excede la cantidad de calorías ingeridas. Es una ley de la física, la energía tiene que venir de algún lugar, así que si comes menos de lo que usas, el cuerpo recurre a las reservas de energía. El cuerpo almacena energía tanto en carbohidratos como en grasas (y en situaciones extremas incluso puede usar proteínas de sus propios músculos para obtener energía). La principal fuente de energía para las actividades regulares son los carbohidratos (glucógeno almacenado en los músculos y el hígado). Si está activo (lo suficiente) para que disminuyan las reservas de glucógeno y para que el cuerpo comience a oxidar las grasas, quemará grasa. Si no, solo comer aceitunas y caminar por la casa no producirá ninguna quema de grasa.