La investigación ha demostrado que solo dos plátanos proporcionan suficiente energía para un extenuante entrenamiento de 90 minutos. No es de extrañar que el plátano sea la fruta número uno con los mejores atletas del mundo. Pero la energía no es la única forma en que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir una cantidad importante de enfermedades y condiciones, por lo que es necesario agregar a nuestra dieta diaria.
También puede consultar Importance of Banana en mi blog de amigo, que es un experto en Diet y aparece en el top 100 de Dieticians para el mes de junio.
