Bueno, no es necesariamente bueno. Es bueno si te gusta levantarte por la mañana y puedes ser productivo. 🙂 Somos todos diferentes. A algunas personas les gusta levantarse por la mañana y otras no.
Soy el tipo de persona a la que le gusta levantarse temprano en la mañana. Me encanta la sensación de ser productivo por la mañana. Si me levanto alrededor de las 5:30, puedo hacer mucho a las 9, y es una sensación maravillosa tener la mayor parte de las tareas hechas para cuando el día realmente comience.
Por otro lado, algunas personas son más creativas por la noche, por ejemplo, pueden escribir libros mejor por la noche. Si ese también es tu caso, deberías estar activo por la noche y dormir por la mañana.
No importa qué camino elijas, es importante, sin embargo, dormir lo suficiente. Si se despierta temprano en la mañana, asegúrese de irse a la cama a la tarde a tiempo. Su cuerpo necesita descansar, un adulto promedio necesita alrededor de 7 horas por día.
Si no estás seguro de si eres una persona madrugadora, solo experimenta un poco con él. Depende, por supuesto, un poco en su horario de trabajo también, si necesita ir a trabajar a las 9 a.m. Obviamente, estás un poco más limitado en cómo puedes organizar tu mañana o tus tardes.
Si desea levantarse temprano en la mañana, aquí hay algunos consejos sobre cómo lograrlo:
¿Eres una persona madrugadora o te quedas despierto después de la medianoche a menudo?
¿A qué hora debe irse a la cama un niño de 14 años que se despierta a los 8 años?
- Ve a la cama a tiempo, duerme lo suficiente.
- Tener metas que te motiven, te ayudará a despertarte más fácilmente para lograrlas. No tienen que estar relacionados con el trabajo. Un objetivo también puede ser ser más saludable y hacer algo de yoga y meditación por la mañana, por ejemplo.
- Asegúrate de que tu habitación se sienta relajada. Sin electrónica, lo suficientemente oscura, no demasiado fría, no demasiado caliente, bien ventilada antes de dormir, etc.
- Intente tomar un buen té de hierbas antes de acostarse. Por lo general, la manzanilla es una buena opción, consulte con su médico antes de tomarla (especialmente si tiene algún tipo de historial médico).
- Sea consistente, haga un esfuerzo para levantarse.
- Intenta levantarte de 15 a 20 minutos antes y trabaja desde allí hasta horas más tempranas. O no, sea el tiempo que sea necesario para hacer sus rituales de la mañana 🙂
¡Espero que esto ayude! 🙂 Disfruta el proceso.
Relajarse y estar bien,
istvan
