Me estoy despertando a las 8:30 a.m. ahora, ¿qué pasaría si empiezo a levantarme a las 6:00 a.m. de mañana?

Nada. Puede sentirse un poco somnoliento cuando se despierta por primera vez durante algunos días, pero su ciclo circadiano se equilibrará antes de que termine la semana y usted estará bien con una hora y media menos de sueño de lo que estaba recibiendo. Por supuesto, funcionaría aún mejor si pudieras ir a la cama una hora y media antes. Pero incluso si no puedes, eso no es mucho sueño para missm