¿Cuál es la primera actividad productiva que haces cuando te despiertas?

Creo que mi reciente respuesta a esta pregunta es útil: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cuál es su rutina matutina después de despertarse y cómo ha cambiado su vida?

Las rutinas matutinas pueden ser muy importantes para el éxito y la productividad.

Lo primero que hago cada mañana es decir, en voz alta: “Hoy va a ser un gran día”. Me trae una sonrisa en todas y cada una de las ocasiones.

En los últimos 5 años, he estado desarrollando mi rutina matutina “ideal”. Debido a algunos problemas de espalda, comencé con una serie de estiramientos para ayudar a fortalecer mi centro y calentar mis músculos. Hago esto en mi PJ antes de vestirme y no me pierdo ni un día … nunca.

Hace aproximadamente 3 años, agregué una meditación de 2 minutos que desde entonces he trabajado hasta 10 minutos. Esta rutina de 15 minutos me ayuda a sentirme más despierto, conectado a tierra y listo para un día productivo.

Hay una gran charla de TED: El secreto feliz para un mejor trabajo, que discute la importancia de una buena actitud y su conexión con el éxito.

Hay rutinas diarias que pueden ayudar a aumentar su positividad que incluyen: gratitud, diario, ejercicio, meditación y actos de bondad al azar. La conclusión fantástica que hace es que un cerebro positivo es un 31% más productivo que uno negativo, neutral o estresado.

También hay evidencia de que hacer tu cama es un hábito ‘clave’ que te hace más productivo durante el día.

Encuentro esta mañana una rutina inspiradora porque me ayuda a comenzar siempre el día de forma aterrizada con poco o ningún estrés. ¡Lo más importante es que necesita encontrar lo que funciona para USTED!

¡Espero que eso ayude! Para obtener más consejos de gran productividad, regístrese en mi blog o vea mi libro recién publicado, Super-Productivo: 120 estrategias para hacer más y hacer menos estrés.

Sharon

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“¡¡¡BUDDIES !!” Grito esto, sin excepción, cada mañana, tan pronto como me levanto, y luego lo espero …

Dos juegos de pequeños pies correteando, corriendo a mi habitación. Mis hijos entraron por la puerta, saltaron inmediatamente a mi cama para acosarme, me dieron los buenos días y me dieron la dosis diaria de abrazos. Están envejeciendo, por lo que ya no se reparten tan libremente, pero lo recibo todas las mañanas.

Y luego lo veo, esas dos sonrisas brillantes. Esa es la primera cosa productiva que hago cuando me levanto; Hago sonreír a esos hermosos muchachos, y es la mejor manera de comenzar el día.

1. Despierta, quédate en la cama por unos minutos más pensando en las cosas que tengo que hacer durante el día .
2. Levántate, vístete, enciende la computadora.
3. Mientras la computadora se está cargando, ve al baño y lávame la cara.
4. Regrese a mi habitación, siéntese frente a la computadora, revise los correos electrónicos brevemente durante unos minutos.
5. Ir a la cocina, desayunar, lavarme los dientes, hacer café.
6. Regrese a mi habitación, siéntese frente a la computadora, tome café mientras navega por Internet.
7. Una vez que el café termina, comienzo a hacer mi trabajo.