¿Cómo puedo estar en forma pero aún no estoy sano? Asesor de Salud

Todos los músculos condicionados y un paquete de seis en forma son frecuentemente el objetivo, si no el resultado general, de entrenar. En cualquier caso, como alguien parece estar en forma externamente no quiere decir que sea sólido en su interior, como bienestar y bienestar, cosas que pueden y deben estar casi relacionadas, son cosas completamente diferentes.

¿Qué es Fitness?

El bienestar es el ajuste efectivo para ejercitarse. En caso de que levante un peso abrumador, sus músculos se pondrán más en tierra, de modo que cada vez que levante ese peso, su cuerpo estará mejor preparado para controlar la ansiedad. De manera similar, en el caso de que corras una milla, tu cuerpo desplegará las mejoras esenciales con el objetivo de que cada vez que corras estarás listo para hacerlo de manera más efectiva. El bienestar es particular para el tipo de actividades que usted hace. Alguien que sigue corriendo para hacer ejercicio mejorará como velocista pero no como levantador de pesas superior. Un velocista que de manera confiable hace una preparación de gran fuerza y breves períodos no será un velocista maratón decente. En caso de que necesite estar en forma, debe hacer una variedad de actividades.

¿Qué es la salud?

El bienestar se puede caracterizar como la solidez o la prosperidad general de una forma de vida o la ausencia de enfermedad. El bienestar puede verse afectado por factores ecológicos, por ejemplo, contaminación, un modo de vida inactivo o una rutina de alimentación horrible y variables hereditarias como una inclinación familiar a ciertas condiciones de restauración, por ejemplo, diabetes tipo I o hiperlipidemia. Si bien las inclinaciones hereditarias son difíciles de mantener a una distancia estratégica, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar su bienestar, por ejemplo, practicar de forma rutinaria, comer un régimen nutritivo de alimentación ajustado y limitar los niveles de ansiedad.

Ajuste pero no saludable

Estar en forma no significa naturalmente que seas sólido, a pesar del hecho de que es un escenario de la manera correcta. Por ejemplo, un velocista separado por mucho tiempo puede ser apto cardiovascularmente, pero dado que el alto volumen de preparación puede tener un marco insensible reprimido, se debe tolerar la osteoartritis temprana temprana debido al alto millaje de carrera y tener mala postura debido a la actividad redundante de corriendo. Un jugador de fútbol será apto para el fútbol americano, pero dado que no cuenta con un número considerable de empuñaduras, un alto peso corporal, la utilización concebible de medicamentos para mejorar la ejecución y la ausencia de ejercicio vigoroso de baja potencia, no se puede considerar sólido. Cuanto mayor sea el nivel de ejecución de los juegos o el bienestar, mayor será el potencial de debilidad que probablemente sea el resultado directo de las penitencias importantes para lograr dichos estados anormales.

Sólido pero no apto

Como el bienestar puede representarse como la no aparición de la enfermedad, es concebible que sea sólida pero no apta. Si bien la práctica proporciona un nivel de seguridad de numerosas condiciones terapéuticas, por ejemplo, la hipertensión y las enfermedades coronarias, el bienestar puede ser tanto acerca de las fortunas hereditarias como de si se ejercita o no. Practicando y en esta línea estar en forma aumenta tus probabilidades de ser sólido y seguir con una vida larga, pero no hay garantía de que estar en forma significa que tarde o temprano no experimentarás los efectos negativos de la debilidad.

Conseguir el equilibrio correcto

Las medidas directas de actividad y siguiendo una buena forma de vida implican que puede ser apto y sólido: cualidades hereditarias independientemente. Los extremos en el ejercicio o las malas decisiones de la vida pueden fundamentalmente deshabilitar su bienestar. Las ventajas de correr, por ejemplo, podrían ser todo menos contrarrestar los peligros del bienestar de fumar o beber por encima del licor superior. Al alejarse de trampas de sonido claras, por ejemplo, tabaco, medicamentos recreativos y una rutina de alimentación nutritivamente menos que estelar, evacuará una cantidad significativa de las cosas que pueden influir de manera antagónica en su bienestar. El ejercicio normal, directo y fluctuante tratará su bienestar.

por Taboola

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Referencias

Medical News Today: ¿Qué es Fitness? ¿Qué significa ser físicamente apto?

Medical News Today: ¿Qué es la salud? ¿Qué significa buena salud?

Ajuste pero no saludable; Dr. Philip Maffetone

Artículos de información de salud natural y boletín de salud por el Dr. Joseph Mercola: ¿Es mejor ser gordo y en forma que flaco y no apto?

Sobre el Autor

Patrick Dale es un autor consumado que ha compuesto para un montón de producciones globales. Orador y mentor de entrenadores, es partidario de la revista “Ultra-FIT” y se ha dedicado al bienestar por más de 22 años. Creó los libros “Military Fitness”, “Live Long, Live Strong” y “No Gym? Olvídalo!” y sirvió en Royal Marines durante mucho tiempo.

Créditos fotográficos

Photodisc / Photodisc / Getty Images

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