¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer limpio?

Sin beneficios. Realmente no. Si lees el mismo artículo wiki que publicaste, “La idea ha sido criticada por carecer de evidencia científica para sus afirmaciones y en casos extremos presenta riesgos para la salud al eliminar grupos completos de alimentos de la dieta, por ejemplo, aumentar el riesgo de osteoporosis debido a falta de calcio normalmente proporcionado por el consumo de productos lácteos ”

Entonces, ¿qué tal si solo comes con moderación? Obtenga sus calorías y nutrientes para compensar lo que usa durante el día y hacer ejercicio para mantenerse en forma. Deje de seguir las tendencias a menos que esté haciendo un trabajo sobre ellas y el tipo de personas que las siguen.

Depende de la dieta con la que la compare y de cómo la dieta limpia para comer se acumula en términos de nutrientes y micronutrientes. Puede limpiar comer saludablemente o poco saludable

Simplemente no entiendo cómo las personas tienden a tener una dieta “limpia”, baja en carbohidratos, alta en proteínas, keto, de tipo sanguíneo, sin gluten, sin GMO, sin azúcar, sin sal y todo otras dietas estúpidas. Aunque me encanta la dieta vegetariana, considero que algunos de los vegetarianos y veganos son estúpidos si simplemente siguen ese estilo de vida sin tener en cuenta el equilibrio nutricional de su cuerpo. Para nosotros, los nutricionistas, ese tipo de dietas (excepto las vegetarianas) son risibles pero también nos entristecen porque mucha gente se enamora de ellas y se enferman por eso.

¿Esto significa pesticida libre u orgánico? Suena bien, pero las frutas y verduras regulares también son saludables

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