como todos sabemos, dormir es para restaurar y recuperar nuestro cuerpo. cuando no dormimos o nuestro sueño es un desastre, mala calidad, nuestro nivel de energía es bajo.
Al igual que su teléfono, cuando la batería está baja, muchas funciones están desactivadas o no pueden funcionar …
lo mismo aplica a su cuerpo y mente
¿puedes concentrarte cuando estás cansado?
¿Puedes rendir al máximo cuando estás cansado?
¿puedes moverte rápido y responder rápidamente cuando tienes poca energía?
¿Puedes sentirte motivado cuando careces de energía?
como resultado
comete más errores, resultados deficientes en el trabajo o resultados en la escuela, da una imagen o impresión muy mala y apática, se frustra o irrita fácilmente, por lo tanto, estropeará la relación con las personas que le rodean, ya sea compañero de trabajo, compañeros de clase, amigos, incluso familiares o seres queridos … y tu jefe …
cuando el sueño es un problema, su enfoque cambia a su cama y “por qué no puede dormir bien” y “cómo recuperar el sueño” …
no le interesa nada en su vida, trabajo o estudio
el insomnio severo también conduce a la muerte; es decir, el paciente no puede soportarlo más, así que puede terminar con su vida.
esa es la acción más pésima, por supuesto.
