¿Cuáles son las ventajas y desventajas de caminar o correr en cintas de correr?

Hay muchas ventajas de usar una cinta de correr que incluye:
– Es más fácil de usar que muchos otros tipos de equipos de ejercicio.
– Puede controlar la velocidad / ritmo y la inclinación / disminución de su carrera / caminata.
– No hay grietas en las aceras, cortes en las aceras, baches, peatones, automóviles o cualquier otro obstáculo para navegar.
Correr en una cinta de correr quema más calorías que una cantidad equivalente de ejercicio en el hogar.
– Las cintas de correr de hoy en día tienen muchas cosas que incluyen contadores de calorías, contadores de pasos, monitores de frecuencia cardíaca, integraciones con su teléfono inteligente y TV, por nombrar solo algunos.
– Las cintas de correr te permiten mantenerte al día con tu régimen de ejercicio cuando hace mal tiempo (lluvia, nieve, calor y humedad elevados, etc.)

También hay muchas desventajas al correr en una cinta de correr:
– Las cintas de correr son costosas. Para una buena pieza de equipo, puede gastar $ 2,000 o más.
– Las cintas de correr pueden hacer que correr o caminar se sientan más largos. Pueden hacer que el ejercicio sea aburrido.
– Si bien correr al aire libre puede ser tan simple como una camisa, pantalones cortos y zapatillas de deporte, usar una cinta para correr ocupa mucho más espacio en tu hogar.
– La cinta rodante, debido a que está motorizada, puede arrastrarlo y hacer que la carrera parezca más fácil, por lo que cualquier carrera al aire libre en caminos o senderos será más difícil.