Sí, el mango “reyes de las frutas” tiene muchas de sus ventajas.
Según un nuevo estudio de investigación, se ha descubierto que la fruta de mango protege contra el cáncer de colon, mama, leucemia y próstata. Varios estudios de prueba sugieren que los compuestos polifenólicos antioxidantes en el mango son conocidos por ofrecer protección contra los cánceres de mama y colon
El mango fresco es una buena fuente de potasio. 100 g de fruta proporciona 156 mg de potasio y solo 2 mg de sodio. El potasio es un componente importante de los fluidos corporales y celulares que ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
También es una muy buena fuente de vitamina B6 (piridoxina), vitamina C y vitamina E. El consumo de alimentos ricos en vitamina C ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra agentes infecciosos y eliminar radicales libres de oxígeno dañinos.
Es una fuente excelente de casi todas las vitaminas y minerales.
Además, la cáscara de mango también es rica en fitonutrientes, como los antioxidantes pigmentados como carotenoides y polifenoles.
