No, la avena es deficiente en algunas vitaminas importantes. Necesitarías complementar tu dieta para obtenerlos
Comer suficiente harina de avena para alcanzar los valores diarios requeridos podría llevar a consumir una gran cantidad de algunos de sus componentes nutricionales, como los minerales. Es posible que también deba preocuparse por los saldos de Omega-3 y Omega-6 al consumir grandes cantidades.
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