¿Es una buena idea ayunar durante un día después de comer demasiado?

Tu preguntaste,

¿Es una buena idea ayunar durante un día después de comer demasiado? Es hora de mi próxima comida, pero aún me siento lleno. ¿Debo comer solo cuando me apetezca o me salte las comidas dañinas?

1) Si no está desnutrido o está muriendo de hambre, saltarse las comidas NUNCA es dañino; y,

2) Comer solo cuando sientas que podría o no ser una buena idea, pero SIEMPRE es una buena idea ayunar durante un día después de comer demasiado (según el n. ° 1 anterior).