Tu preguntaste,
¿Es una buena idea ayunar durante un día después de comer demasiado? Es hora de mi próxima comida, pero aún me siento lleno. ¿Debo comer solo cuando me apetezca o me salte las comidas dañinas?
1) Si no está desnutrido o está muriendo de hambre, saltarse las comidas NUNCA es dañino; y,
2) Comer solo cuando sientas que podría o no ser una buena idea, pero SIEMPRE es una buena idea ayunar durante un día después de comer demasiado (según el n. ° 1 anterior).