Mientras duerme, su metabolismo será más bajo que cuando esté fuera de la cama.
Sin embargo, un sueño saludable reduce el cortisol y por lo general está menos estresado.
Estar estresado puede afectar su nivel de tiroides (que es su hormona metabólica).
El cortisol también causa catabolismo muscular y cuando tiene menos músculo, su metabolismo disminuirá.
El sueño también debería ayudar a la leptina y reduce la grelina, ambos son excelentes para un peso saludable.
Si desea obtener más información sobre las hormonas, el metabolismo y la pérdida de grasa, puede consultarlo aquí:
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Espero que esto ayude 🙂
