¡Estoy sorprendido de que llames a 7km / day ‘no muy activo!’
Deje de caminar tanto durante un período prolongado de tiempo. Y sigue comiendo de la misma manera, tal vez cortando cualquier fruta y verdura y comiendo más grasas. Toma más comida chatarra si puedes.
Aunque no entiendo por qué querrías ganar más peso. Estoy seguro de que no eres demasiado delgada, porque si caminas tanto significa que ejercitas casi todos tus músculos de forma regular.
De todos modos, ¡buena suerte!
