¿Cuáles son los ejercicios para mejorar la salud de un novato?

Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos jamás realizados. Aunque si quieres algo que te mueva del todo, más efectivo, te fortalece, elimina muchas calorías y luego ve a Surya Namaskar, también conocido como Saludo al Sol en el Oeste. Es, de lejos, el ejercicio de yoga más efectivo que no requiere ningún equipo. Sin embargo, encontrarás toneladas de más formas. Internet está en auge con el conocimiento, pero la fuente de reflexión es que “¿Harás esos ejercicios todos los días sin falta?”